Parar por completo en verano se paga en septiembre ¡y no estábamos dispuestos a eso!

Agosto termina y la historia se repite: sensación de cuerpo pesado, adiós al tono y hola al dolor de espalda… y la pereza mortal del «volver a empezar de cero» que arrastra todo el mundo al volver a la rutina. Lo llaman síndrome posvacacional.

En Levántate y danza nos negamos a que el verano sea un paréntesis de dejadez. Por eso, este agosto diseñamos una propuesta intensiva a la par que amable para combatir el bochorno de Córdoba, mantener la motivación alta y entrenar con soltura, rigor y dinamismo sin perder el ritmo y la armonía.

Cuatro disciplinas, aire acondicionado en marcha y a tope y cero chance para el aburrimiento

Durante este mes, condensamos nuestra metodología en el Programa 2×2 (dos horas, dos días a la semana; cuatro modalidades). Arrancamos a tope para tocar cuatro teclas fundamentales del movimiento:

• Ballet Active: Alineación, tono muscular y gracia en los movimientos.

• Body Release: Trabajo de suelo (floorwork), inercia y fluidez.

• Dance Attack: Acondicionamiento físico intenso y la piel brillante de las estrellas.

• Laboratorio de Movimiento: Un salto a la piscina de la improvisación libre y los contenidos de la Expresión Corporal y el Teatro Físico.

Y por supuesto, el respiro imprescindible de Body Relax, al finalizar Dance Attack, para volver a la calma y estirar para recolocar y relajar todo.

De la pantalla a la sala: cuando el movimiento rompe fronteras

Este verano no solo le metimos caña al grupo. Las clases particulares presenciales no pararon y, además, continuamos con nuestra modalidad online. Sí, se puede sudar, corregir la técnica y avanzar a pasos agigantados a través de una pantalla cuando se tiene el suficiente rigor metodológico.

Para rematar el mes, en Laboratorio de Movimiento tuvimos un cierre de lujo: la aportación espontánea del actor Álvaro Medina Espada, quien nos regaló, con la generosidad que le caracteriza, la muestra en directo de una escena de teatro físico perteneciente a su obra ‘El (des)orden de las cosas’. Ver a un profesional dominar así la voz y el cuerpo en las distancias cortas te vuela la cabeza y ofrece un referente estético al alumnado sobre el potencial plástico y estético en el dominio del flujo de voz y movimiento.

Dale al play: siente esto por dentro

Y como es mejor mostrarlo que contarlo, tómate siete minutos para ver lo que hemos vivido en nuestra Escuela este verano, tanto el grupo de adolescentes del Conservatorio Profesional de Danza de Córdoba como nuestro grupo de adultos: